北田辺福島整骨院

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膝の痛み

ひざの痛み

ひざの痛み

膝の痛みには様々な原因があります。

  • 体重増加や肥満からくる膝の痛み。
  • O脚からくる膝の痛み。
  • スポーツ過多からくる膝の痛み。
  • 軟骨の磨り減りからくる膝の痛み。

膝が痛む病気とは?

膝の痛み

膝の痛みの原因で最も多いのが『変形性膝関節炎』です。
中高年の女性に多いと言われています。

ちょっとしたストレッチを行うだけで、痛みの強さがずいぶん違うものです。

特徴
正座がつらい、膝がしっかり伸びなくなる、膝に水がたまる

状況
朝起きてすぐ歩くときの歩き始め長時間椅子に座っていた後に立ち上がるとき、坂道や階段を下りるとき

原因
加齢からくる関節軟骨の磨耗・老化、年齢とともに生じる衰えから関節軟骨や半月板がすり減ってきたり、柔軟性が失われてきたりすると、クッションの役目を果たせなくなり、骨と骨がじかにぶつかって痛みが生じてしまいます。

痛くなってしまったら?

痛くなってしまったら、無理をせずに早めに当院にご相談いただくのが一番です!また、ご自身の生活スタイルを見直すことも大切です。

食生活の改善で健康的にダイエットしましょう。
私達の体を支える膝には体重の2倍、3倍の負荷がかかっていると言われています。
痛みで体を動かしたくない→体重増加→膝への負担増加→膝が痛くなる…と悪循環になってしまいます。
まずはバランスのとれた食事から始めてみるのもいいかもしれません。
生活スタイルの見直しで膝への負担を減らしましょう。
私達の体を支える膝には体重の2倍、3倍の負荷がかかっていると言われています。痛みで体を動かしたくない→体重増加→膝への負担増加→膝が痛くなる…と悪循環になってしまいます。 まずはバランスのとれた食事から始めてみるのもいいかもしれません。
ストレッチや体操でこわばった筋肉を緩めて、膝の柔軟性を高めましょう。
膝まわりの筋肉や太ももの筋肉をストレッチなどで緩めることで、膝の曲げ伸ばしをスムーズに行えるようにしていきます。

膝の痛みに対する治療法

膝の痛みには、様々な症状があります。当院では患部様の膝の症状に合わせた治療をしています。
まずは、膝の状態を見させていただき治療方針を決めていきます。
例えば膝に水が溜まっていても、その原因は人それぞれ違います。
患者様一人ひとりに合わせた治療法を行っていきますので、是非ご相談ください。

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